五個自潛新手常見的錯誤

大多數初學的人經常會在某些技巧上犯一些錯誤,在自由潛水課程中,每堂課的最終目的是建立學員的自信心、培養安全知識、調整各項技巧,所以這些常見的錯誤也都會在課程中得以修正,但長時間沒有訓練或下水,很有...

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Sama Vritti Pranayama 等長呼吸法

Sama Vritti又稱為平衡呼吸法,Sama意思是指相等,而Vritti是指行動的意思。 等長呼吸法也稱平衡呼吸法,它的吸氣、吐氣、閉氣比例相等,同時它也是覺察自己呼吸控制的最佳練習法,讓練習...

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七個自潛最常犯的平壓錯誤

有些人在學習自由潛水的平壓技巧駕輕就熟,有一些人則必須花很多時間練習、訓練相關肌肉並熟悉技巧,當你正要開始你的自由潛水之旅時,學習法蘭茲平壓法(Frenzel)會令人感到難度重重與困惑,因為這不是...

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