七個自潛最常犯的平壓錯誤

有些人在學習自由潛水的平壓技巧駕輕就熟,有一些人則必須花很多時間練習、訓練相關肌肉並熟悉技巧,當你正要開始你的自由潛水之旅時,學習法蘭茲平壓法(Frenzel)會令人感到難度重重與困惑,因為這不是...

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Kapalabhati頭顱光明呼吸法

印度梵文的“Kapal”是指頭顱或前額,“bhati”是光明、感知的意思,所以Kapalabhati也稱為頭顱光明呼吸法,或是聖光調息法。 這個呼吸法最建議的練習時段是一早起床空腹時,它可以激發交...

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