Nadi Shodhana 左右鼻孔呼吸法/脈輪清理呼吸法
人的左右鼻孔並不是平均地一起呼吸著，大約每隔1.5-2小時主導地位會交換一次，在瑜珈裡，左鼻孔是左脈輪的起點，右鼻孔是右脈輪的起點；所以當左邊鼻孔呼吸較通暢時，左脈能量會被激發，當右邊鼻孔比較通暢...
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06/07/2021
Frenzel法蘭茲平壓法的3個必要練習
有些初學者在學習Frenzel法蘭茲平壓法時，可立即融會貫通並成功做出耳壓平衡，但有些人就是需要花更多時間學習，不管是上網爬資料、看youtube影片或是找教練指導，如果你是後者，請遵循以下方法並...
02/20/2021