Sama Vritti Pranayama 等長呼吸法

Sama Vritti又稱為平衡呼吸法,Sama意思是指相等,而Vritti是指行動的意思。 等長呼吸法也稱平衡呼吸法,它的吸氣、吐氣、閉氣比例相等,同時它也是覺察自己呼吸控制的最佳練習法,讓練習...

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