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自由潛水首要也是最重要的原則：切勿獨自潛水

獨自自由潛水與水肺潛水一樣，都有潛在的風險，為了安全起見，有一名潛伴一起潛水是非常重要的，雖然自由潛水在大眾認知上是一項危險的極限運動，但如果你遵循適當的指導方針，他會是一項安全的運動。無論是進行訓練或休閒潛水，有一名合適的潛伴是必須的。

那麼，為什麼還是有人持續進行獨自自由潛水呢？

我沒有潛伴 – 這對許多自由潛水者可能都有遇到的問題。找到一個訓練潛伴已經夠難了，更別說只是去渡個假想要潛個五公尺深左右，看看珊瑚看看魚而已，你的家人或朋友可能也不是自由潛水員，要在海灘上找一個陌生人當潛伴的可能性更小。此時，建議可以上Facebook搜尋潛伴或搜尋這些網站：在台灣可以搜尋女子的海、在國外可以搜尋Freedive Earth或DeeperBlue.com等，可幫助您找到在您附近的自由潛水夥伴。

我知道我的極限 – 是的，我們都知道自己最好的成績。我們知道深度、平潛距離以及閉氣時間是容易達到的，但是，我們的飲食、健康與潛水狀態若有絲毫的變化，都有可能影響我們認為可達到的表現。有非常多經驗豐富的自潛漁獵者和專業的自由潛水員或選手的經歷，當他們接近至自己的最佳成績時仍然會發生BO昏迷(Black out)。

我只是輕鬆潛而已 – 輕鬆潛屬於”我知道我的極限”的類別裡，可能潛不到自己最佳成績的四分一，但上述提到那些微小變化都可能使你覺得輕鬆的潛水變得不輕鬆，還有在很多情況下，我們會發現深度跟閉氣時間對安全性的影響沒有直接關係，如下所述：

為什麼你不應該一個人自由潛水？

• BO昏迷(Black out)

以下簡稱BO，任何的深度都有可能發生BO，甚至在水面上，無論你是業餘愛好者或是自由潛水選手都有可能會遭遇到，發生BO的因素有很多種，包含長時間的運動導致碳水化合物的消化、刻意或意外的過度換氣（超呼吸）又或是上升過程中肺部的氧分壓發生變化而導致BO。沒有人能夠預期它會什麼時候發生，不會因為你有經驗就不會發生BO。

即將發生BO時有可能是沒有任何跡象的，這不像是自己知道即將BO而能有所應變，因此獨自一人潛水發生BO導致溺水，是非常致命的，但是若有一個潛伴能夠帶你回到水面並保持呼吸道暢通，那麼，致命的風險會大大降低。

• 肺部擠壓傷

通常，自由潛水者認為肺部擠壓或是肺氣壓傷只發生在大深度，因爲肺部即將到達殘餘量RV(Residual Volume)所導致的傷害，但事實並非如此。肺擠壓傷是會發生在淺水處，有些甚至發生在深度4公尺處，只因反覆多次的潛水且沒有足夠的水面休息時間，而造成肺擠壓傷所帶來的疼痛跟危險。此時，有一名自由潛水潛伴在旁協助上岸並觀察狀況是非常重要的。

• 船隻狀況

取決於潛水地點而異， 船隻能將您的潛水變成一場可怕的災難，對於船長來說，根據他們行駛的船隻類型和海況，可能難以辨別水上的物體及具體的行駛路線，即便是一名單獨的浮潛者也可能處於危險之中，倘若您正在潛水的途中，完全獨自一人，剛好有船隻在附近，反而面臨更大的危險。此時，若有一個潛水夥伴在旁，秉持”一人下，一人上“的原則，隨時有一個人在水面上注意船隻狀況，預防與船隻發生碰撞的風險，他們的存在能夠將這些風險降至最低。

• 海流

海流的各種因素也會降低休閒潛水的安全性，無論是影響你的呼吸或是不斷踢蹼讓自己保持在相同的位置，體力逐漸超支及不經意的過度換氣(超呼吸)等風險將會大大提高，另一個會對自由潛水者造成危險的海流：垂直下降流，儘管你再怎麼努力的往上踢，垂直下降流都有能力將你往下拖。當你了解海流對自由潛水者的影響和潛在風險，一旦發生任何狀況，有一名合適的潛伴在旁是不可或缺的。

• 被線纏繞

由於海裡存在許多未知的廢棄釣魚線和漁網，自潛者本身或裝備被釣魚線或漁網纏繞住已不是新聞，這就是為什麼有一些自潛者身上總是會配戴一把潛水刀，但是，哪天不小心被線纏繞住，身上沒有帶潛水刀，又或是因為太過驚慌而無法掙脫，此時有一名潛伴在旁就能夠提供協助，因為當人一開始驚慌時，即使我們之中最理性的人也可能變得不理性，因此，在這樣的狀況下不能單只依靠自己的能力。

• 抽筋

抽筋會影響你身體任何一個部位，在泳池，若發生抽筋可以很容易回到水面，但在深度呢？若一隻腳抽筋，用另外一隻腳踢蹼已是額外的負擔，同時因為抽筋所帶來的焦慮跟疼痛等壓力，綜合因素下，你可能會失去對閉氣的控制，此時，有一名合適的潛伴在旁協助你上升，到達水面後並伸展舒緩抽筋的部位，如果抽筋造成的疼痛無法短時間緩解，潛伴還能協助你游回岸邊尋求協助。 

你會怎麼選擇？

即便列出上述所有的理由，仍然會有一些自由潛水者選擇單獨潛水。有很多說不完的真實案例，發生在漁獵者的朋友或家人們身上，述說他們單獨出去自由潛水後再也沒有回來的故事，讀完這篇文章，你已了解獨自潛水的風險，你得對自己的身體健康負責，最後的決定權還是在你的手上：你希望獨自進行訓練或探索海底世界，並將你的人生留給命運決定？還是等到有合適的潛伴才進行潛水，讓你所愛的人安心？

您有更多避免獨自潛水的理由嗎？留言在下方提供給大家一起警惕！

原文出處：https://www.deeperblue.com/risks-of-solo-freediving/

撰文：Kristina Zvaritch

翻譯：Pinky Wu